Des recettes testées et approuvées, du quotidien au festif.
Ma recette préférée de pancakes protéinés sans sucre.
Une sauce piquante maison complexe et parfumée, inspirée de la sauce Ayam. Acidulée, avec une belle profondeur ail-gingembre, pour environ 700 ml.
Ma recette préférée de gaufres protéinées sans sucre.
Des bâtonnets glacés protéinés fraise-menthe, ultra frais et légers, préparés avec du yaourt grec 0% et de la whey. Parfaits pour l'été !
Une glace crémeuse façon cheesecake, protéinée — saveur cookies & cream ou vanille intense, texture parfaite à la Ninja Creami !
Une glace ultra-crémeuse et hyperprotéinée au goût beurre de cacahuète, façon cheesecake — préparée en 10 minutes au Ninja Creami. Riche en protéines, faible en calories, irrésistible.
Un froyo cheesecake haute protéine saveur citron-menthe fraise, préparé au Ninja Creami. Frais, léger et gourmand — seulement 324 kcal pour 45 g de protéines.
Une tarte aux mûres légère et protéinée, à base de yaourt 0 % et de sucralose, avec une pointe d'arôme d'amande.
Version allégée de mes pancakes protéinés classiques.
