🥣 Microwave Oatmeal
Portions 4
Préparation 3 min
Cuisson 7 min
Total 10 min
Préparation
Dans un bol allons au micro-ondes, mélanger les flocons d'avoine, 250 ml d'eau, un splash de sucralose et une pincée de sucre. Si désiré, ajouter de la cannelle, de l'extrait de vanille ou autre. Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 90 secondes à 2 minutes. Arrêter, remuer et redémarrer le micro-ondes si les flocons d'avoine débordent pendant la cuisson. Savourer avec votre garniture préférée.
Valeurs nutritionnelles
- Calories : 190 kcal
- Protéines : 5.5 g
- Glucides : 35.3 g
- Lipides : 3.8 g
- Fibres : 5.3 g