🍦🍌 McFlurry Healthy — Ninja Creami
Version healthy et protéinée du McFlurry, préparée avec une base banane-yaourt et passée à la Ninja Creami pour une texture crémeuse parfaite.
- Portions 1
- Préparation 10 min
- Cuisson 0 min
- Total 10 min
Instructions
👨🍳 Préparation
- Mixe les bananes congelées seules jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoute le yaourt, la whey, la poudre de cacahuète, la vanille et le sucralose.
- Mixe à nouveau jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
- Verse dans le bocal Ninja Creami sans dépasser la ligne MAX (~400 ml).
- Congèle minimum 24h.
- Lance le programme Ice Cream sur ta Ninja Creami. 🎉
- Si la texture est trop friable, relance un Re-spin.
💡 Mix-ins suggérés
- 🍫 Chocolat noir haché
- 🍪 Mini pépites de chocolat
- 🍓 Fraises fraîches
- 🥜 Cacahuètes concassées
Valeurs nutritionnelles
| Ingrédient | Quantité | Calories | Glucides | Sucres | Fibres | Lipides | Protéines |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banane congelée | 160 g | 147 kcal | 38 g | 20 g | 3,5 g | 0,5 g | 1,5 g |
| Yaourt grec 0% | 125 g | 69 kcal | 5 g | 5 g | 0 g | 0 g | 12 g |
| Whey vanille/cookies | 30 g | 114 kcal | 4 g | 2 g | 0 g | 2 g | 22 g |
| PB Fit | 10 g | 37 kcal | 3,5 g | 1 g | 1 g | 1 g | 3,5 g |
| Extrait de vanille | 5 ml | 6 kcal | 1 g | 1 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sucralose | — | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| TOTAL | 373 kcal | 51,5 g | 29 g | 4,5 g | 3,5 g | 39 g |